Se\u00f1ales de alerta, los factores que pueden desencadenarlo y qu\u00e9 pueden hacer las familias por la salud emocional de sus hijos.<\/p>\n\n\n\n
Las crisis de ansiedad o \u201cataques de p\u00e1nico\u201d en la infancia son una problem\u00e1tica cada vez m\u00e1s frecuente, por lo cual es importante saber en qu\u00e9 consisten, c\u00f3mo reaccionar ante estos episodios y de qu\u00e9 manera se pueden prevenir.<\/p>\n\n\n\n
\u201cUna crisis de ansiedad o ataque de p\u00e1nico se caracteriza por la aparici\u00f3n repentina de un miedo intenso y s\u00edntomas f\u00edsicos como palpitaciones, sudoraci\u00f3n, temblores, dificultad para respirar o sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida de control”, explic\u00f3 la psic\u00f3loga Soledad Dawson.<\/p>\n\n\n\n
Asimismo, Dawson, quien es especialista en v\u00ednculos y familias de la Universidad Hospital Italiano, a\u00f1adi\u00f3 que “es un episodio que merece atenci\u00f3n, sobre todo cuando se repite y genera preocupaci\u00f3n en el ni\u00f1o y su entorno\u201d.<\/p>\n\n\n\n
En los m\u00e1s peque\u00f1os, los signos de alerta pueden incluir preocupaci\u00f3n excesiva, problemas de sue\u00f1o, irritabilidad, dolores de cabeza o de est\u00f3mago, dificultad para concentrarse, llanto sin causa aparente, berrinches recurrentes, cambios de humor frecuentes y apego excesivo hacia los padres. Tambi\u00e9n pueden evitar situaciones o espacios que les generan ansiedad o presi\u00f3n, o dejar de realizar actividades que antes disfrutaban.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La causa no siempre est\u00e1 en un hecho puntual y, seg\u00fan Dawson, el entorno juega un papel clave: \u201cLa sobreexposici\u00f3n a pantallas, agendas escolares recargadas, presi\u00f3n por el rendimiento, exceso de actividades y un contexto familiar o social con alto nivel de estr\u00e9s \u2014donde todo debe ser \u2018producci\u00f3n, eficacia y eficiencia\u2019\u2014 predisponen a los ni\u00f1os a este tipo de crisis. Las conductas y sensaciones ansi\u00f3genas se transmiten de manera inconsciente cuando compartimos tiempos y actividades con personas que viven de esa manera. Los chicos escuchan, observan y absorben esa ansiedad\u201d.<\/p>\n\n\n\n Si un ni\u00f1o atraviesa una crisis de ansiedad, la especialista recomienda:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hablarle en tono amable y pausado. \u201cLos ni\u00f1os reproducen lo que ven a su alrededor. Si queremos que bajen el ritmo, el entorno tambi\u00e9n debe desacelerarse\u201d, expres\u00f3 la especialista.<\/p>\n\n\n\n En definitiva, abordar los ataques de p\u00e1nico en la infancia requiere m\u00e1s que una soluci\u00f3n inmediata: implica revisar h\u00e1bitos, rutinas y el modo en que, como adultos, acompa\u00f1amos y damos ejemplo.<\/p>\n\n\n\n La clave est\u00e1 en implementar cambios graduales, sostenibles y compartidos, entendiendo que el bienestar emocional de los peque\u00f1os se construye en comunidad. La escucha atenta, el tiempo de calidad y la reducci\u00f3n de exigencias pueden marcar la diferencia, reservando la medicaci\u00f3n como \u00faltimo recurso y siempre bajo supervisi\u00f3n profesional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Señales de alerta, los factores que pueden desencadenarlo y qué pueden hacer las familias por la salud emocional de sus hijos. 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Llevarlo a un espacio tranquilo y evitar el ruido.
Ayudarlo a respirar lentamente hasta recuperar el aliento.
Ofrecerle un vaso de agua.
Prevenci\u00f3n desde casa
Entre las recomendaciones para prevenir el desarrollo de crisis de ansiedad, Dawson sugiere revisar la cantidad de actividades que realizan los m\u00e1s chicos, garantizar tiempos de descanso y juego sin pantallas, y moderar los cambios constantes de ambiente.<\/p>\n\n\n\n