Un mapa digital del ministerio de Salud bonaerense permite encontrarlos en cada distrito. Historias en primera persona de quienes se liberaron de uno de los consumos m\u00e1s t\u00f3xicos y problem\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n
\u201cMarta, mi compa\u00f1era, era de las que se levantaban y prend\u00edan. Yo, en cambio, esperaba hasta el primer mate. Pero una vez que empezaba, fumaba uno tras otro\u201d, cuenta Antonio Giuliani (67), que logr\u00f3 librarse de su adicci\u00f3n al tabaco hace siete a\u00f1os, en el Centro de Atenci\u00f3n Primaria N\u00b013 de San Mart\u00edn, uno de los 140 consultorios de cesaci\u00f3n tab\u00e1quica del sistema de salud p\u00fablica de la PBA.<\/p>\n\n\n\n
Su relato tiene un tono agridulce: por un lado est\u00e1 orgulloso de haber dejado y, por otro, todav\u00eda siente el dolor de haber perdido a su mujer, Marta, a causa de una avanzada Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cr\u00f3nica (EPOC), que en abril de 2021 se llev\u00f3 su \u00faltimo aliento.<\/p>\n\n\n\n
De vivir 24\/7 con un pucho entre los labios, Antonio pas\u00f3 a no darle ni una sola pitada. Claro que este cambio nunca es de un d\u00eda para otro, fue un camino con altibajos. \u00c9l asegura que lo logr\u00f3 \u201cgracias al tratamiento, al grupo y a Mariano \u00bfPor qu\u00e9 decid\u00ed ir? \u00a1Porque nos est\u00e1bamos matando!\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Mariano es Mariano Levkovich, m\u00e9dico especialista en tabaquismo y autor de un nuevo libro sobre dejar de fumar que se titula \u201cDesatados\u201d. Trabaja en el consultorio de cesaci\u00f3n tab\u00e1quica que funciona en el CAPS 13 de Villa Lynch, partido de San Mart\u00edn. Con la coordinaci\u00f3n del Ministerio de Salud bonaerense estos espacios funcionan en centros de salud y hospitales p\u00fablicos, y ofrecen dos modalidades de abordaje para dejar de fumar: intervenci\u00f3n breve y\/o Intervenci\u00f3n Intensiva.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa primera consiste en cuatro consultas de 30 a 45 minutos totales, en tanto, la intervenci\u00f3n intensiva requiere de un equipo especializado en tabaquismo, consta de dos entrevistas de admisi\u00f3n y siete consultas de m\u00e1s de 30 minutos. El formato puede ser grupal o individual\u201d, explic\u00f3 la psic\u00f3loga Laura Fulio, integrante del Programa Provincial de Control del Tabaco, quien enfatiz\u00f3 que con cada persona los profesionales eval\u00faan la dependencia y motivaci\u00f3n para planificar la trayectoria.<\/p>\n\n\n\n
El Gobierno de la Provincia dispone de un mapa web georreferenciado (www.ms.gba.gov.ar\/sitios\/tabaco) para que cada persona interesada en dejar de fumar encuentre el consultorio m\u00e1s cercano a su domicilio e inicie ese proceso, arduo y sinuoso, pero no imposible, que suele marcar un antes y un despu\u00e9s en la vida de quien logra dejar el tabaco, no s\u00f3lo porque previene m\u00faltiples enfermedades como la EPOC, el c\u00e1ncer pulmonar, infartos y accidentes cerebrovasculares, sino, porque adem\u00e1s, abandonar el tabaco mejora casi de inmediato la calidad de vida. Incluso, \u201cse considera que entre 5 y 10 a\u00f1os despu\u00e9s del \u00faltimo cigarrillo el da\u00f1o que caus\u00f3 el tabaco desaparece, o bien se frena el avance de patolog\u00edas como la EPOC\u201d, explic\u00f3 Levkovich.<\/p>\n\n\n\n
A sus 67 a\u00f1os y despu\u00e9s de d\u00e9cadas de fumar m\u00e1s de dos atados diarios, Antonio dice orgulloso: \u201cHoy hice una caminata de 12 kil\u00f3metros, cuando fumaba no llegaba ni a la esquina sin agitarme\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Por d\u00f3nde empezar<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo acceder a los tratamientos gratuitos que ofrece la Provincia de Buenos Aires? Lo primero es tomar la decisi\u00f3n y luego, como sucede con todo consumo problem\u00e1tico o adicci\u00f3n, es clave pedir ayuda profesional porque si bien las ganas y la fuerza de voluntad son importantes, casi nunca resultan suficientes. Para comenzar, el fumador o fumadora que quiere dejar de serlo puede enviar su consulta v\u00eda correo electr\u00f3nico al programa de Control del Tabaco de la cartera sanitaria bonaerense a controltabacopba@gmail.com. Tambi\u00e9n puede visitar el sitio web donde, adem\u00e1s del mapa de consultorios de cesaci\u00f3n tab\u00e1quica, se ofrecen varios recursos, como una Gu\u00eda de Autoatenci\u00f3n, consejer\u00eda, informaci\u00f3n sobre cigarrillos electr\u00f3nicos y sobre los beneficios de dejar el cigarrillo.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan un estudio de 2021 titulado \u201cSituaci\u00f3n Epidemiol\u00f3gica del Tabaquismo en la Provincia de Buenos Aires\u201d, el 23,1% de la poblaci\u00f3n fuma y de ese total, el 98%, dijo consumir mayormente cigarrillos industrializados; mientras que un 10,6% respondi\u00f3 que fuma cigarrillos armados y un 3,6% manifest\u00f3 optar por el cigarrillo electr\u00f3nico o vaper que, al igual que los tradicionales, contienen nicotina y por lo tanto genera dependencia y efectos nocivos sobre la salud.<\/p>\n\n\n\n En cualquiera de sus formas, explic\u00f3 el m\u00e9dico Mariano Levkovich, \u201clos cigarrillos generan dependencia f\u00edsica, ps\u00edquica y social, y los f\u00e1rmacos disponibles act\u00faan sobre esa dependencia y aten\u00faan los s\u00edntomas de abstinencia que aparecen cuando se suspende el consumo de tabaco, como por ejemplo, irritabilidad, ganas de fumar, cansancio o ansiedad\u201d.<\/p>\n\n\n\n La psic\u00f3loga Fulio destac\u00f3 la importancia de la escucha activa por parte del equipo de salud: \u201cEs fundamental tener en cuenta la experiencia previa de la persona que consulta, si ya dej\u00f3 antes, como fue el proceso, si tiene alg\u00fan preconcepto sobre alguna medicaci\u00f3n sea porque la utiliz\u00f3 o porque tiene referencias, porque por ejemplo, hay personas que te dicen que no quieren tomar comprimidos porque no les gusta meter \u2018cosas raras\u2019 en su cuerpo, aunque fuman 2 atados de cigarrillos por d\u00eda\u201d.<\/p>\n\n\n\n La dependencia que provoca el cigarrillo es producto de muchos factores, pero hay uno en particular que es muy dif\u00edcil de sobrellevar: la nicotina, la m\u00e1s adictiva de las 7 mil sustancias t\u00f3xicas que tiene el tabaco. \u201cLos neuroreceptores que absorben la nicotina, se desensibilizan o inactivan luego de un per\u00edodo de tiempo sin est\u00edmulo, es decir, sin fumar. Este proceso puede durar entre 4 y 6 semanas despu\u00e9s de apagar el \u00faltimo cigarrillo\u201d. Eso s\u00ed: una sola pitada reactivar\u00e1 los neuroreceptores y la dependencia, de ah\u00ed la importancia de comprometerse con el tratamiento y, si hay reca\u00eddas, continuar sin darse por vencido.<\/p>\n\n\n\n En primera persona<\/strong><\/p>\n\n\n\n A los 61 a\u00f1os (ahora tiene 68), Antonio vivi\u00f3 una situaci\u00f3n de apariencia trivial que lo empuj\u00f3 a buscar ayuda para no fumar m\u00e1s: \u201cDej\u00e9 un cigarrillo en el cenicero mientras cocinaba unos chorizos a la pomarola para mi familia. Sin darme cuenta prend\u00ed otro, fumaba una barbaridad. Segu\u00ed cocinando y, de repente, veo que se cae ceniza en la olla. Me dio tanta bronca que tir\u00e9 el atado a la basura\u201d.<\/p>\n\n\n\n Al d\u00eda siguiente inici\u00f3 el tratamiento en el CAPS 13 de Villa Lynch: \u201cFue lo que m\u00e1s me ayud\u00f3, porque donde uno flaqueaba lo contaba en el grupo y los dem\u00e1s siempre trat\u00e1bamos de ayudar, nos apuntal\u00e1bamos entre nosotros y organiz\u00e1bamos salidas y caminatas. Antes, para m\u00ed, el cigarrillo era un amigo que me acompa\u00f1aba, pero un amigo hip\u00f3crita, t\u00f3xico. Cuando me di cuenta de que me iba a matar, me adelant\u00e9 y yo lo mat\u00e9 a \u00e9l\u201d.<\/p>\n\n\n\n Lourdes Morales (61) fue compa\u00f1era de Antonio en el grupo de cesaci\u00f3n tab\u00e1quica. Fum\u00f3 durante 35 a\u00f1os, toc\u00f3 el peligroso r\u00e9cord de 40 cigarrillos diarios y se asust\u00f3 porque se ahogaba. Ambos decidieron dejarlo al mismo tiempo y en el mismo lugar, y los dos perdieron a sus parejas por enfermedades derivadas del tabaco.<\/p>\n\n\n\n Para Lourdes, el pucho tambi\u00e9n era un \u201camigo\u201d que la acompa\u00f1aba a todos lados: \u201cYo pensaba que me calmaba la ansiedad, la soledad pero, en realidad. me estaba sometiendo a una adicci\u00f3n muy da\u00f1ina y no estaba solucionando ning\u00fan problema, al contrario, me sumaba uno m\u00e1s, porque llegu\u00e9 al l\u00edmite de no poder respirar\u201d, recuerda ahora contenta porque siente el cuerpo limpio y libre de humo.<\/p>\n\n\n\n La psic\u00f3loga Fulio explic\u00f3 que en el tratamiento de cesaci\u00f3n tab\u00e1quica se utiliza el enfoque cognitivo-conductual, que hace eje en el cambio de h\u00e1bitos. Y concluy\u00f3 que \u201cmuchas veces, dejar de fumar moviliza o deja en evidencia ciertos conflictos personales que hacen necesario trabajar m\u00e1s profundamente en una terapia psicol\u00f3gica\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un mapa digital del ministerio de Salud bonaerense permite encontrarlos en cada distrito. Historias en primera persona de quienes se liberaron de uno de los consumos más tóxicos y problemáticos. “Marta, mi compañera, era de las que se levantaban y prendían. Yo, en cambio, esperaba hasta el primer mate. 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