Un estudio realizado en 801 adolescentes argentinos analiz\u00f3 el consumo de prote\u00ednas y suplementos. Los especialistas destacan el aporte de los l\u00e1cteos y advierten sobre la suplementaci\u00f3n sin indicaci\u00f3n profesional.<\/p>\n\n\n\n
La alimentaci\u00f3n durante la adolescencia es clave para el crecimiento y el desarrollo. Un estudio realizado en 801 j\u00f3venes de entre 12 y 18 a\u00f1os de distintas regiones del pa\u00eds encontr\u00f3 que el 51,7% presentaba una frecuencia alta de consumo de alimentos fuente de prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n
La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n detect\u00f3 que el 10,7% consum\u00eda suplementos proteicos. Entre ellos, predominaban las barras proteicas y las prote\u00ednas en polvo a base de suero. Adem\u00e1s, solo el 41,8% de quienes utilizaban estos productos lo hac\u00eda por indicaci\u00f3n de un profesional de la salud.<\/p>\n\n\n\n
Los especialistas remarcan la importancia de priorizar alimentos que aporten prote\u00ednas de buena calidad. La leche, el yogur y el queso combinan prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico con calcio, un nutriente cuyo consumo es insuficiente en el pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n advierten que sumar prote\u00ednas mediante suplementos no implica necesariamente mejorar la alimentaci\u00f3n. La recomendaci\u00f3n es mantener una dieta variada y suficiente, y recurrir a la suplementaci\u00f3n cuando exista una necesidad concreta y bajo orientaci\u00f3n profesional.<\/p>\n\n\n\n
Los resultados aportan informaci\u00f3n sobre los h\u00e1bitos alimentarios de los adolescentes encuestados, aunque no pueden extrapolarse al conjunto de la poblaci\u00f3n adolescente argentina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un estudio realizado en 801 adolescentes argentinos analizó el consumo de proteínas y suplementos. Los especialistas destacan el aporte de los lácteos y advierten sobre la suplementación sin indicación profesional. La alimentación durante la adolescencia es clave para el crecimiento y el desarrollo. Un estudio realizado en 801 jóvenes de entre 12 y 18 años … <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":38856,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_joinchat":[]},"categories":[3],"tags":[46,43,569],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida.jpg",547,365,false],"thumbnail":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida.jpg",547,365,false],"large":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida.jpg",547,365,false],"1536x1536":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida.jpg",547,365,false],"2048x2048":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida.jpg",547,365,false],"blossom-feminine-slider":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida.jpg",547,365,false],"blossom-feminine-featured":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida.jpg",547,365,false],"blossom-feminine-with-sidebar":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida.jpg",547,365,false],"blossom-feminine-blog":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida-435x365.jpg",435,365,true],"blossom-feminine-cat":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida-450x300.jpg",450,300,true],"blossom-feminine-related":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida-320x200.jpg",320,200,true],"blossom-feminine-schema":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida-90x60.jpg",90,60,true],"blossom-mommy-blog-slider-big":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida.jpg",547,365,false],"blossom-mommy-blog-slider":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida-460x310.jpg",460,310,true],"blossom-mommy-blog-two":["https:\/\/infotep.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/proteinas-comida.jpg",547,365,false]},"author_info":{"info":["Angela Tobar"]},"category_info":"Nacionales<\/a>","tag_info":"Nacionales","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/infotep.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38855"}],"collection":[{"href":"https:\/\/infotep.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/infotep.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infotep.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infotep.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38855"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/infotep.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38855\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38857,"href":"https:\/\/infotep.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38855\/revisions\/38857"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infotep.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/infotep.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/infotep.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/infotep.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}