La enfermedad avanza de manera silenciosa y debilita los huesos. En Argentina se registran alrededor de 90 fracturas de cadera por d\u00eda. Recomiendan combinar actividad f\u00edsica, alimentaci\u00f3n adecuada y controles m\u00e9dicos para cuidar la salud \u00f3sea.<\/p>\n\n\n\n
La osteoporosis es una enfermedad que deteriora progresivamente la cantidad y la calidad de los huesos, aumentando el riesgo de fracturas. Frente a este escenario, especialistas destacan la importancia de incorporar ejercicios de fuerza como parte de las medidas de prevenci\u00f3n, especialmente a partir de los 40 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan datos difundidos por especialistas del Hospital de Cl\u00ednicas de la UBA, en Argentina se producen alrededor de 90 fracturas de cadera por d\u00eda. Adem\u00e1s, se estima que apenas una de cada cuatro mujeres mayores de 50 a\u00f1os tiene una densidad \u00f3sea normal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La m\u00e9dica Adriana D\u00edaz, integrante de la Secci\u00f3n Osteopat\u00edas de la Divisi\u00f3n de Endocrinolog\u00eda del Hospital de Cl\u00ednicas, explic\u00f3 que existe una estrecha relaci\u00f3n entre la salud muscular y la \u00f3sea. A partir de los 40 a\u00f1os comienza una p\u00e9rdida progresiva de masa muscular, por lo que recomend\u00f3 realizar ejercicios de fuerza controlados.<\/p>\n\n\n\n La especialista tambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 la importancia de mantener un consumo adecuado de calcio y prote\u00ednas, adem\u00e1s de niveles normales de vitamina D.<\/p>\n\n\n\n En cuanto a los controles, se recomienda evaluar la salud \u00f3sea en mujeres mayores de 65 a\u00f1os y varones mayores de 70. En personas m\u00e1s j\u00f3venes, los estudios pueden ser necesarios cuando existen factores de riesgo, como menopausia precoz, uso prolongado de corticoides, determinadas enfermedades endocrinas o renales, tabaquismo o per\u00edodos prolongados de inmovilizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n La prevenci\u00f3n, una herramienta clave<\/p>\n\n\n\n Uno de los principales riesgos es haber sufrido una fractura ante un traumatismo leve, ya que aumenta considerablemente la posibilidad de sufrir una nueva lesi\u00f3n durante los dos a\u00f1os siguientes.<\/p>\n\n\n\n La osteoporosis suele desarrollarse sin s\u00edntomas evidentes y muchas personas descubren que la padecen reci\u00e9n despu\u00e9s de una fractura. Por eso, la detecci\u00f3n temprana y los controles m\u00e9dicos resultan fundamentales.<\/p>\n\n\n\n Aunque la enfermedad no tiene por qu\u00e9 avanzar sin tratamiento, los especialistas destacan que es posible recuperar masa \u00f3sea mediante terapias adecuadas. El objetivo principal es reducir el riesgo de fracturas y preservar la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n El abordaje incluye actividad f\u00edsica, alimentaci\u00f3n equilibrada, evaluaci\u00f3n m\u00e9dica y, cuando corresponde, tratamiento farmacol\u00f3gico individualizado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La enfermedad avanza de manera silenciosa y debilita los huesos. En Argentina se registran alrededor de 90 fracturas de cadera por día. Recomiendan combinar actividad física, alimentación adecuada y controles médicos para cuidar la salud ósea. 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