Especialistas advierten sobre el aumento de la fatiga visual digital y los factores que favorecen la miopía, especialmente durante la infancia. Recomiendan realizar controles oftalmológicos periódicos incluso cuando no hay síntomas.
En el marco del Día Mundial de la Visión, especialistas remarcaron la importancia de la prevención y los controles oftalmológicos para detectar a tiempo enfermedades que pueden avanzar sin presentar síntomas. La advertencia también pone el foco en el uso prolongado de celulares, tablets y computadoras, especialmente entre niños y adolescentes.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que cerca de la mitad de la población mundial podría tener miopía para 2050. Entre los factores asociados se encuentran los antecedentes familiares, las actividades prolongadas de visión cercana y la falta de tiempo al aire libre durante la infancia.
María Rosa Garay, directora médica del Centro Médico Vicente Taliano de Ospedyc, señaló que muchas afecciones oculares avanzan sin manifestaciones iniciales. Por eso, recomendó realizar una consulta anual con el oftalmólogo, incluido el examen de fondo de ojo, tanto en personas que usan anteojos como en quienes no los necesitan.
La especialista destacó que los controles son especialmente importantes durante la infancia, cuando los problemas visuales pueden afectar el aprendizaje y el rendimiento escolar. También requieren especial atención las personas mayores de 40 años y quienes tienen diabetes, hipertensión o antecedentes familiares de glaucoma.
Uno de los principales motivos de consulta es la fatiga visual digital, que puede provocar sequedad, ardor, visión borrosa y dolores de cabeza. Al mirar fijamente una pantalla, la frecuencia del parpadeo disminuye, lo que favorece la evaporación de la película lagrimal y la aparición de molestias.
Entre las señales que pueden indicar dificultades visuales se encuentran entrecerrar los ojos para ver de lejos, acercarse demasiado a los libros o dispositivos, sufrir dolores de cabeza frecuentes o adoptar posturas extrañas para enfocar. Ante estos síntomas, se recomienda consultar con un profesional.
Para reducir la fatiga visual, los especialistas aconsejan aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos frente a una pantalla, mirar durante 20 segundos un objeto ubicado a unos seis metros. También recomiendan mantener los dispositivos a más de 40 centímetros de distancia y realizar pausas frecuentes.
En el caso de niños y adolescentes, sumar entre una y dos horas diarias de actividades al aire libre puede ayudar a prevenir la aparición de miopía. El mensaje central de la jornada es que el cuidado de la visión no debe limitarse a la aparición de molestias: la prevención y los controles periódicos son fundamentales para proteger la salud ocular.
